Redacción BBC News Mundo

También pueden cambiar de un lugar a otro. De hecho, puede que en tu país aún no se apliquen, dada las restricciones que cada nación ha impuesto para controlar la pandemia por las circunstancias específicas de cada lugar.

También, en numerosos lugares, la flexibilización tras la vacunación ha sido limitada de momento, ya sea porque la cantidad de población que ha sido inmunizada es muy pequeña o ante temores de que dar una mayor libertad a personas vacunadas pueda llevar a discriminar a los que no han podido inmunizarse.

Los expertos también señalan que, más allá de las recomendaciones generales, cada persona debe evaluar sus riesgos individuales y hacer un análisis bien meditado de lo que es seguro hacer no solo para uno mismo, sino también para los que lo rodean.

Recuerda que aún estamos descubriendo cómo funciona el virus y las vacunas, por lo que te recomendamos que, ante la duda, consultes también con tu médico y visites las páginas oficiales sobre el tema de tu país.

¿Cuándo una persona puede considerarse completamente vacunada?

De acuerdo con los Centros para el Control de las Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés), se considera que las personas están completamente vacunadas:

• dos semanas después de recibir la última inyección de las vacunas que se administran en una serie de dos dosis, como las de Pfizer o Moderna;

• dos semanas después de recibir una vacuna de dosis única, como la de Johnson & Johnson.

“Si han pasado menos de dos semanas desde su primera dosis, o si aún necesita recibir su segunda dosis de una vacuna de dos dosis, NO está completamente protegido”, alertan los CDC.

¿Puedo visitar amigos o reunirme con otras personas en grupos?

Aunque depende de las regulaciones vigentes en tu país, los científicos coinciden en que no supone un riesgo reunirte con otras personas en pequeños grupos si estas ya están también vacunadas.

Una reunión con un pequeño grupo de personas vacunadas, según la Universidad de Harvard, es considerada de bajo riesgo, ya sea en espacios abiertos o cerrados, y no es necesario el uso de mascarillas.

La situación es diferente si se visita a alguien que no ha sido vacunado, dado que existe una posibilidad de que, aunque tengas la vacuna, todavía puedas portar el virus y trasmitírselo a alguien que aún no tienen inmunidad.

Sin embargo, los CDC aseguran que es posible visitar personas no vacunadas que tengan un riesgo bajo de contraer una enfermedad grave debido al covid-19 si tomas medidas de protección, como el uso de mascarillas y la distancia física de al menos dos metros.

La Universidad de Harvard señala que los riesgos son mayores si una persona vacunada visita a otra mayor de 60 años que no ha recibido aún la vacuna, dado que el covid-19 suele ser más grave en edades avanzadas.

“Si es posible, realice la visita al aire libre o en un espacio bien ventilado para reducir el riesgo de contagio”, indica la universidad en ese último caso.

Algo semejante debe hacerse, indica, en caso de una reunión con personas que provengan de diferentes hogares o diferentes lugares.

¿Puedo viajar por placer o irme de vacaciones?

Este viernes, los CDC aseguraron que era seguro para las personas que estaban vacunadas viajar, siempre que mantuvieran la mascarilla en los medios de transporte público, incluidos aviones.

Según los CDC, investigaciones recientes sugieren que las personas vacunadas pueden viajar sin necesidad de hacer cuarentenas o presentar pruebas de covid-19, dado que para ellos el riesgo es bajo.

Esto solo aplica a Estados Unidos y es posible que en tu país todavía no sea posible.

A excepción de los CDC, la mayoría de las recomendaciones señalan que, de momento, no es prudente viajar, aunque te hayas vacunado.

“Viajar en avión, autobús o tren te pone en contacto con muchas personas y aumenta el riesgo de transmisión”, indica la Universidad de Harvard.

 

Los expertos de la Universidad de Harvard explican que esto se debe a que las vacunas no ofrecen una protección del 100% y apuntan a la amenaza de nuevas cepas.

“Debemos mantener la cautela, especialmente a medida que aprendemos más sobre las variantes que nos preocupan y cuánto protege la vacuna contra estas”, indican.

¿Puedo ir a restaurantes o conciertos?

De nuevo, siempre dependerá de lo que tu país haya regulado en su estrategia para contener el coronavirus.

No obstante, lo que la ciencia ha averiguado hasta ahora es que el riesgo de infección durante actividades sociales públicas, como cenar en el interior de un restaurante o ir al gimnasio, es menor para las personas completamente vacunadas.

“Sin embargo, aún se deben tomar precauciones ya que el riesgo de transmisión en estos entornos es mayor y probablemente aumenta con la cantidad de personas no vacunadas presentes”, indican los CDC.

 

Por lo tanto, señalan que las personas completamente vacunadas que participan en actividades sociales en entornos públicos deben continuar siguiendo todas las pautas de protección, incluido el uso de mascarillas bien ajustadas, mantener la distancia física, evitar multitudes o espacios mal ventilados y lavarse las manos con frecuencia.

¿Qué pasa si, después de la vacuna, entro en contacto con alguien que da positivo por coronavirus?

De acuerdo con los CDC, si ya te has vacunado y has estado cerca de alguien que tiene covid-19, no es necesario que hagas cuarentena ni que te hagas la prueba a no ser que presentes síntomas.

Sin embargo, la situación es diferente si vives con otras personas que no están vacunadas.

En ese caso se recomienda mantenerse alejado de los demás durante 14 días y hacerse la prueba, incluso si no tienes síntomas.

¿Qué más no debo hacer?

Cada país puede tener recomendaciones diferentes basadas en sus propias medidas para contener el virus.

Las diferentes recomendaciones publicadas hasta la fecha sugieren que las personas vacunadas deben seguir evitando aglomeraciones, ya sean medianas o grandes, y también visitar espacios cerrados donde haya muchas personas.

 

Si las situaciones anteriores son inevitables, se recomienda el uso de mascarilla y mantener la distancia física de ser posible.

Los CDC recomiendan que en los lugares de trabajo también se mantengan las medidas de distanciamiento, aunque el personal esté vacunado.

También que las personas vacunadas estén atentas ante cualquier síntoma de coronavirus y evitar contacto con otros en caso de presentar alguno.

¿Qué debo tener en cuenta tras ser vacunado?

Los expertos insisten en que cada persona debe realizar una profunda evaluación de riesgos y tomar en cuenta que:

• ninguna vacuna es totalmente efectiva;

• no sabemos aún cuánto dura su protección;

• no sabemos tampoco del todo cómo responden a las nuevas variantes;

• se deben atender factores de riesgo personal que puedan colocarte a ti u a otras personas a tu alrededor en mayor riesgo;

• no sabemos cuán bien protegen las vacunas de que propaguemos el virus a otras personas, aunque no nos afecte a nosotros;

• y, por tanto, se deben mantener otras medidas de prevención que ayudan a detener la propagación del coronavirus incluso aunque estemos vacunados.

La Oficina de Representación Regional del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte, recomienda a la población en general a estar atentos de los problemas para conciliar el sueño, sobretodo en esta semana que inicia el horario de verano.

En este sentido, la psiquiatra del Hospital General de Zona (HGZ) NO. 71, Julissa del Rosario Ibáñez Ruelas, explicó que es normal que algunas personas sientan un pequeño desfase durante la primera semana del cambio al horario de verano, sin embargo, para otros individuos este ligero cambio implica un verdadero problema para conciliar el sueño durante semanas.

Por ello, es importante que la población permanezca atenta, alertó la especialista, ya que si el horario de verano implica un gran problema para conciliar el sueño se debe acudir en busca de ayuda, acercarse a profesionales que de manera personal den un tratamiento acorde a sus necesidades.

Del mismo modo explicó que ahora es común que se usen dispositivos electrónicos para medir el sueño; dichos aparatos hacen un análisis profundo de la calidad de las horas de reposo, lo que llega a provocar en los individuos ansiedad por lograr el descanso perfecto.

Dicho trastorno del sueño se llama “ortosomnia” y se caracteriza por insomnio provocado por el estrés de lograr un descanso reparador y de un número horas marcadas con exactitud, es decir las personas se preocupan en exceso por dormir de manera correcta.

Asimismo, la psiquiatra informó que otra de las características de este trastorno es que las personas que lo padecen en lugar de buscar ayuda profesional, se basan a los análisis de aparatos electrónicos como pulseras o relojes inteligentes que solo agudizan el problema pues generan más estrés al no cumplir con las metas sistematizadas de horas de sueño.

Para finalizar la doctora Julissa del Rosario recomendó que, si se padece este o algún otro trastorno del sueño, es importante acudir en busca de ayuda profesional, en el caso de los derechohabientes, acercarse a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) que les corresponda, para valoración e información.

Cristo ha resucitado. La Iglesia se llena de alegría y hace resonar su voz exultante, con estas palabras que un himno de la antigüedad pone en labios de María Magdalena, la primera en encontrarse con Jesús resucitado aquella mañana de Pascua. Corrió en busca de los otros discípulos y, con el corazón pleno de alegría, les anunció: “He visto al Señor” (Jn 20,18).

También nosotros, que hemos atravesado el desierto de la Cuaresma y los dolorosos episodios de la Pasión, hoy abrimos las puertas al grito de victoria: Cristo ha resucitado.

Nosotros cristianos revivimos en estas fiestas la experiencia de María Magdalena. El encuentro con el resucitado cambia la vida y nos hace sentir la bondad y la verdad de Dios, que nos libera del mal; no de un modo superficial, ni pasajero. Nos libera en forma radical, nos cura completamente, restaurando nuestra dignidad de hijos de Dios, creados a su imagen y semejanza.

Resucitó Cristo, mi esperanza. Así habló María Magdalena con profundo convencimiento, porque Cristo la liberó de sus esclavitudes y la hizo renacer a una nueva vida, libre de mal. Si, hermanos, “Cristo, es nuestra esperanza”, lo cual significa que nuestros auténticos anhelos encuentran en el resucitado una posibilidad real de que nuestra vida tenga verdadero sentido que, de verdad, sea una vida mejor, porque es Dios mismo quien ha entrado en nuestra humanidad.

La resurrección de Jesucristo es el grito de Dios a toda la humanidad, recordando que la violencia, la guerra y la muerte, que el mal en sus diversas expresiones, jamás dominarán a la humanidad. Los poderosos de este mundo podrán cantar victoria sólo parcialmente; sus triunfos serán pasajeros, ya que Dios hará prevalecer a su tiempo la verdad y la justicia.

Creer en la Resurrección es creer en la acción de Dios en la historia; Es creer en el poder de Dios que actúa en los pobres y los marginados, en los pequeños y los indefensos, pues hasta de lo más débil y frágil, Dios puede hacer surgir algo nuevo. Aún la persona más oprimida por sus problemas, por la acción de los demás, o por sus propios pecados, Dios puede transformarla y encausarla hacia el bien.

La Resurrección de Cristo nos invita a tener nuestra mirada fija en el Cielo, como invita San Pablo: “Puesto que ustedes han resucitado con Cristo, busquen los bienes de arriba, pongan el corazón en los bienes del cielo, y no en los de la tierra”.

+ Juan Navarro Castellanos

Obispo de Tuxpan

CRISTO HA RESUCITADO

«Resucitó Cristo, mi esperanza» (Secuencia pascual).

La Iglesia se llena de alegría, con estas palabras que un antiguo himno pone en labios de María Magdalena, la primera en encontrar aquella mañana de Pascua a Jesús resucitado. Ella corrió hacia los otros discípulos y, con el corazón sobrecogido, les anunció: «He visto al Señor» (Jn 20,18). También nosotros, que hemos atravesado el desierto de la Cuaresma y los días dolorosos de la Pasión, hoy abrimos las puertas al grito de victoria: “¡Ha resucitado! ¡Ha resucitado verdaderamente!”.

Todos nosotros cristianos revivimos la experiencia de María Magdalena. Se trata de un encuentro que cambia la vida: el encuentro con un hombre único, que nos hace sentir toda la bondad y la verdad de Dios, que nos libra del mal, no de un modo superficial, sino radicalmente; nos cura completamente y nos devuelve nuestra dignidad de seres humanos, creados a imagen y semejanza de Dios.

El es nuestra esperanza

He aquí la razón por la cual la Magdalena llama a Jesús «mi esperanza»: porque ha sido Él quien la ha liberado de sus ataduras y esclavitudes y la ha hecho renacer, le ha dado un futuro nuevo, una existencia buena, libre del mal. «Cristo, es nuestra esperanza», significa que cada uno de nuestros anhelos de bien encuentra en el resucitado una posibilidad real: con Cristo resucitado puedo esperar que mi vida sea buena, y si ya lo es, que sea mejor, que sea plena, que sea eterna, porque es Dios mismo que se ha hecho cercano hasta el punto de entrar en nuestra humanidad.

Pero María Magdalena, y con ella también los otros discípulos, han tenido que ver a Jesús rechazado por los jefes del pueblo, torturado, condenado a muerte y crucificado. Fue insoportable ver la Bondad del mismo Dios sometida a la maldad humana, la Verdad escarnecida por la mentira, la Misericordia injuriada por el odio y la venganza. Con la muerte de Jesús, parecía fracasar la esperanza de cuantos confiaron en Él.  

Hoy vemos también injusticia y sufrimiento en muchos lugares de nuestra querida patria; tantas familias que han perdido a sus seres queridos, tanto sufrimiento, tanta injusticia, tanta confusión y tanta amargura, tanta muerte sin sentido por el Covid-19, por asesinatos y otras causas. Situaciones dolorosas, noches oscuras que no parecen tener una aurora de esperanza, que las ilumine y las conduzca al camino de la paz y de una vida digna.

El mal no tiene la última palabra

Pero, volviendo a los discípulos y a la Magdalena, aquella fe que se vio duramente probada y sacudida, siempre tuvo un rescoldo que a su tiempo avivaría la llama de la fe: sobre todo en el corazón de María, la madre de Jesús, la llama se mantuvo encendida con viveza, aún en la oscuridad de la noche del calvario y del sepulcro. En este mundo tan lleno de oscuridad y tinieblas, donde parecería que el mal tiene la última palabra, la esperanza no puede dejar de hacer cuentas con la dureza del mal.

No es solamente el muro de la muerte lo que la obstaculiza, sino más aún las puntas agudas de la envidia y el orgullo, de la mentira y de la violencia y diversas realidades dolorosas en la vida de los seres humanos. Jesús pasó por esa terrible experiencia, por esta trama mortal, para abrirnos el paso hacia el reino de la vida. Hubo un momento en el que Jesús aparecía derrotado: las tinieblas habían invadido la tierra, el silencio de Dios era total, la esperanza una palabra que ya parecía vana. Pero he aquí que, al alba del primer día de la semana, el sepulcro aparece vacío. Jesús se manifiesta a la Magdalena, luego a las otras mujeres, y más adelante a los discípulos. La fe renace más viva y más fuerte que nunca, porque estuvo fundada en una experiencia decisiva: «Lucharon vida y muerte / en singular batalla, / y, muerto el que es Vida, triunfante se levanta».

La victoria de la vida sobre la muerte. Las señales de la resurrección testimonian la victoria de la vida sobre la muerte, del amor sobre el odio, de la misericordia sobre los deseos de venganza: «Mi Señor glorioso ha aparecido, / la tumba aparece vacía y abandonada, / los ángeles aparecen y testigos de este gran acontecimiento, /están ahí en el lugar de la sepultura los sudarios y la mortaja». Hermanos: si Jesús ha resucitado, entonces – y sólo entonces – ha ocurrido algo realmente nuevo, que cambia la condición de los seres humanos y del mundo. Porque a partir de este acontecimiento Jesús, es alguien de quien podemos fiarnos de manera segura y absoluta. No solamente podemos confiar en su mensaje, sino precisamente en Él, porque el resucitado no pertenece al pasado, sino que está presente hoy, está vivo en medio de nosotros.

Cristo es esperanza y consuelo de modo particular para las comunidades cristianas que más pruebas padecen a causa de la fe, por discriminaciones y persecuciones. Y está presente como fuerza de esperanza a través de su Iglesia, cercano a cada situación humana de sufrimiento e injusticia. San Agustín dice: No cabe duda que María Magdalena era la que más fervientemente amaba al Señor; por ello San Juan hace mención sólo de ella sin nombrar a las otras que con ella fueron al sepulcro.

Para nosotros los cristianos la Resurrección es la respuesta de Dios ante un Jesús de Nazaret que parecía ser todo un fracaso.  La resurrección de Jesús es el grito de Dios a toda la humanidad recordando que la maldad, la violencia, la guerra y la muerte de los fuertes sobre los débiles, de los grandes sobre los pequeños, jamás triunfarán sobre la tierra. Los poderosos de este mundo podrán cantar victoria sólo parcialmente, pero su triunfo será efímero, temporal y pasajero; Dios pondrá a cada quien en su lugar.

Creer en la Resurrección es creer en la acción de Dios en la historia; Es creer en el poder de Dios que actúa en los pequeños e indefensos. Es creer que hasta de lo más débil y frágil, Dios puede hacer surgir algo nuevo. Aún la persona más aplastada por los problemas, por la acción de los demás, y aún por sus mismos pecados; Dios puede levantarla y convertirla en discípulo.

Mirar primero al cielo. La Resurrección de Cristo nos invita también a tener nuestra mirada fija en el Cielo.  Así nos dice San Pablo: “Puesto que ustedes han resucitado con Cristo, busquen los bienes de arriba … pongan todo el corazón en los bienes del cielo, no en los de la tierra”. ¿Qué significa este consejo de San Pablo?  Significa que, siendo la vida en esta tierra la ante-sala de la vida eterna, debemos darnos cuenta de cuál es nuestra meta. 

Debemos darnos cuenta que no fuimos creados sólo para esta ante-sala, sino para el Cielo, nuestra meta, donde estaremos con Cristo, resucitados -como El- en cuerpos gloriosos. Así que, buscar la felicidad en esta tierra y concentrar todos nuestros esfuerzos en lo de aquí, perdiendo de vista el cielo, es una visión pobre y equivocada, ya que podremos perdernos el Cielo, que además es toda una eternidad.  

LA RESURRECCION DEL SEÑOR

La Resurrección de Jesucristo es el misterio más importante de nuestra fe cristiana. En la Resurrección del Señor está el centro de nuestra fe cristiana y de nuestra salvación.  Por eso, la celebración de la fiesta de la Resurrección es la más grande del Año Litúrgico, pues si Cristo no hubiera resucitado, vana sería nuestra fe … y también nuestra esperanza. Y esto es así, porque Jesucristo no sólo ha resucitado El, sino que nos ha prometido que nos resucitará también a nosotros.  En efecto, la Sagrada Escritura nos dice que saldremos a una resurrección de vida o a una resurrección de condenación, según hayan sido nuestras obras durante nuestra vida en la tierra.

Nueva visión y nuevas actitudes. La Resurrección de Cristo y su promesa de nuestra propia resurrección nos invita a cambiar nuestro modo de ser, nuestro modo de pensar, de actuar, de vivir.  Es necesario “morir a nosotros mismos”; es necesario morir a “nuestro viejo yo”.  Como nos dice San Pablo, nuestro viejo yo debe quedar muerto, crucificado con Cristo, para dar paso al “hombre nuevo”, de manera de poder vivir una vida nueva.

Es así como, muriendo a nuestro “yo”, podremos estar seguros de esa resurrección de vida que Cristo promete a aquéllos que hayan obrado bien, es decir, que hayan cumplido, como El, la Voluntad del Padre. Y ¿qué significa resucitar?  Resurrección es la re-unión de nuestra alma con nuestro propio cuerpo, pero glorificado.  Resurrección no significa que volveremos a una vida como la que tenemos ahora.  Resurrección significa que Dios dará a nuestros cuerpos una vida distinta a la que vivimos ahora, pues al reunirlos con nuestras almas, serán cuerpos incorruptibles, que ya no sufrirán, ni se enfermarán, ni envejecerán.  ¡Serán cuerpos gloriosos!

Mirar primero al cielo. La Resurrección de Cristo nos invita también a tener nuestra mirada fija en el Cielo.  Así nos dice San Pablo: “Puesto que ustedes han resucitado con Cristo, busquen los bienes de arriba … pongan todo el corazón en los bienes del cielo, no en los de la tierra”. Este consejo de San Pablo significa que, siendo la vida en esta tierra la ante-sala de la vida eterna, debemos darnos cuenta de cuál es nuestra meta. 

Debemos darnos cuenta que no fuimos creados sólo para esta ante-sala, sino para el Cielo, nuestra meta, donde estaremos con Cristo, resucitados -como El- en cuerpos gloriosos. Así que, buscar la felicidad en esta tierra y concentrar todos nuestros esfuerzos en lo de aquí, perdiendo de vista el cielo, es una visión pobre y equivocada, ya que podremos perdernos el Cielo, que además es toda una eternidad.

Significa que, si la razón de nuestra vida es que nuestra alma llegue al Cielo, después de la muerte terrena, para después resucitar al final de los tiempos y seguir disfrutando la felicidad del Cielo -entonces en cuerpo y alma- es fácil deducir que hacia allá debemos dirigir todos nuestros esfuerzos.  Nuestro interés primordial durante esta vida temporal debiera ser el logro de la Vida Eterna en el Cielo.

La resurrección de Cristo y la nuestra es un dogma central de nuestra fe cristiana.  ¡Vivamos esa esperanza!  No la dejemos enturbiar por errores y falsedades, como la re-encarnación.  No nos quedemos deslumbrados con las cosas de la tierra, sino tengamos nuestra mirada fija en el Cielo y nuestra esperanza anclada en la Resurrección de Cristo y en nuestra futura resurrección. Nuestro interés primordial durante esta vida temporal debiera ser el logro de la Vida Eterna en el Cielo.  Si así actuamos no tendríamos que temer el día del fin del mundo, ni cuándo sucederá.